Q血压高不可以吃什么？

男 65岁 2019-04-20

描述：

我伯伯一年前诊断出有高血压，直到现在一直是经常晚上睡不好，有时候还会觉得四肢有点麻木，一直没能改善，十分痛苦，想看看能不能通过一些饮食的改善来控制一下血压。想问问血压高不可以吃什么？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

其实高血压是一个很复杂的疾病机理，至今没有能够完全解释清楚。可能同环境因素、个人因素、遗传因素等等相互作用的关系导致的高血压。高血压主要不能吃的太咸，要控制钠盐的摄入，多吃粗粮和富含维生素的水果、蔬菜等；不能吃的太油腻，包括肥肉、五花肉、黄豆炖猪脚、鱿鱼和肝、肾、脑这些动物内脏；尽量用植物油，比如花生油、茶油。每天坚持适当运动锻炼，但不要过于剧烈，例如散步、太极拳等都比较合适，再就是保持心态平和，不要压力过大，保持充足的睡眠，如果血压持续升高，必要时需要应用降压药物控制血压在正常水平，防止中风。