我朋友跟我一起去了高原,但我发现自己呼吸不足。我的朋友们说我的肺活量不能太高。正常肺活量的范围是多少?

正常肺活量范围男孩为3500-4000毫升,女孩为2500-3500毫升。高原地区海拔较高,肺活量不足时可能发生喘息。建议肺活量低的人可以通过游泳、跳绳和跑步来锻炼肺活量。肺活量是指人在深吸气——作一次最大的呼气所能呼出的气量,肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。
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