Q更年期综合征能吃阿胶吗

2025-06-05

医生回答：

更年期综合征可以适量食用阿胶。阿胶具有滋阴补血、润燥安神的功效，对缓解更年期常见的潮热、失眠、心悸等症状有一定辅助作用。

阿胶富含胶原蛋白和多种氨基酸，能帮助改善气血不足、内分泌失调等问题。中医认为更年期多因肾阴亏虚、肝血不足，而阿胶恰好能滋补肾阴、调和肝血，适合体质虚寒或气血两虚的女性。阿胶可能通过调节雌激素水平减轻更年期不适。

需注意阿胶性质滋腻，脾胃虚弱或湿气重者应慎用，避免消化不良。服用前建议咨询中医师，根据体质辨证调理。糖尿病患者或湿热体质者不宜长期食用。阿胶宜搭配黄酒或温水烊化，避免与辛辣油腻食物同服，以免影响吸收。