Q胸部不再发育应该怎么办

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

胸部不再发育可通过一些方法改善。

可以从饮食和运动两方面着手。饮食上，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，为胸部发育提供营养；还可适当摄入富含雌激素的食物，像大豆及豆制品等。运动方面，进行胸部针对性锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，能增强胸部肌肉，使胸部更挺拔。保持良好的生活习惯，充足的睡眠也有助于激素的正常分泌，对胸部发育有一定帮助。

不要盲目服用药物或使用不正规的丰胸产品，以免对身体造成不良影响。同时，要保持积极乐观的心态，不要过度焦虑胸部发育问题。