Q便秘影响皮肤吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘确实会影响皮肤健康。肠道是身体排毒的重要器官，当便秘时，体内的毒素无法及时排出，可能导致皮肤出现问题，如暗沉、痘痘和干燥等。

便秘会导致体内毒素积累，这些毒素通过血液循环可能影响皮肤的状态。肠道健康与皮肤健康密切相关，肠道内的有益菌群能够帮助分解食物、合成维生素，并促进营养吸收。当肠道功能紊乱时，可能会导致营养不良，进而影响皮肤的光泽和弹性。便秘还可能引发身体的炎症反应，进一步加重皮肤问题。保持良好的排便习惯对于维护皮肤健康至关重要。

在日常生活中，注意饮食的均衡与多样化，增加纤维素的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，保持充足的水分摄入，适量运动也是改善肠道健康的有效方法。避免过度依赖泻药，以免造成肠道依赖性。若便秘问题持续存在，建议及时就医，以便找到合适的解决方案，保护皮肤与整体健康。