Q血尿酸偏高怎么办

2025-04-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

血尿酸偏高是指血液中尿酸浓度超过正常范围，这种情况可能导致痛风、肾结石等健康问题。面对血尿酸偏高的情况，首先调整生活方式和饮食习惯是控制尿酸水平的关键，同时在必要时应咨询医生，进行专业的检查和治疗。

在日常生活中，饮食的调整至关重要。建议减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜、内脏等，这些食物会增加体内尿酸的生成。适量增加低嘌呤食物的摄入，如水果、蔬菜、全谷物等，有助于降低尿酸水平。保持充足的水分摄入也是非常重要的，水分能够帮助稀释血液中的尿酸，促进其排泄。适度的运动也能帮助控制体重，减轻尿酸负担，但要避免剧烈运动，以免造成身体的额外负担。对于有饮酒习惯的人，建议减少或戒酒，因为酒精会干扰尿酸的排泄，导致其在体内积累。保持良好的作息和心理状态，避免过度疲劳和压力，也有助于维持身体的健康。

在调整生活方式的同时，定期监测血尿酸水平也是非常重要的。如果通过饮食和生活方式的调整仍然无法有效控制尿酸水平，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物治疗。药物治疗并不是所有人都需要，只有在尿酸水平持续偏高且出现相关症状时，才需要考虑使用药物。患者在使用药物时应遵循医生的指导，定期复查，避免自行停药或更改剂量。对于有痛风病史的人群，尤其需要定期检查，以预防痛风发作。

血尿酸偏高并不可怕，通过合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯，绝大多数人都能有效控制尿酸水平，保持身体健康。同时，保持与医生的沟通，及时了解自身的健康状况，也是非常重要的。