Q一岁宝宝每日饮食安排

男 26岁 2019-06-02

描述：

一岁的宝宝是不是可以吃容易咀嚼消化的蔬菜和水果了，麻烦问一下一岁的宝宝怎么安排日常饮食比较好？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

在宝宝一岁的时候乳牙渐渐地长出来，消化和咀嚼能力渐渐增强。这时候一些易消化的谷类、肉类、鸡蛋和蔬菜可以代替奶用于饮食。每天吃的食物种类尽可能多。黄绿色蔬菜占日常食物的一半以上。婴儿的食物应该尽量变化花样，并且尽可能柔软方便咀嚼。肉和蔬菜等不易咀嚼的东西应该切碎，主食应该柔软。建议不要吃生冷辛辣太油腻的食物，以免造成不良吸收。要注意多补充各种优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物。同时的话也建议多补充一些维生素c的食物