Q尿黄好像和水分离似的怎么回事

男 29岁 2019-02-03

描述：

我前段时间经常出去喝酒，弄的自己现在尿尿都有点痛，而且还有带点黄色，还没去检查，我非常着急，所以我现在想知道一下尿黄好像和水分离似的怎么回事？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

尿液颜色偏黄通常是因为体内水分不足，导致尿液浓缩。正常情况下，尿液的颜色应为淡黄色，如果尿液呈现深黄色，可能是脱水的信号。这种现象常常与饮水量不足、运动后未及时补水或高温天气有关。

当身体缺水时，肾脏会通过浓缩尿液来保留水分，从而使尿液颜色加深。某些食物、药物或维生素补充剂也可能影响尿液的颜色。例如，胡萝卜和甜菜等食物可能导致尿液呈现橙色或红色，而维生素B族则可能使尿液变得更加鲜艳。保持良好的水分摄入对于维持正常的尿液颜色和身体健康至关重要。建议每天饮用足够的水，以确保身体的水分平衡。

在关注尿液颜色的同时，也要注意其他身体信号。如果尿液颜色持续异常，伴随有其他症状如疼痛、频繁排尿或尿液混浊，建议及时就医。避免过量摄入某些食物或补充剂，以免影响尿液颜色。保持均衡的饮食和适量的水分摄入，不仅有助于尿液正常化，也能促进整体健康。