Q女人更年期了怎么办？

女 50岁 2019-05-17

描述：

今年50了，总是感觉出虚汗，心烦意乱的，想请问下女人更年期了怎么办？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

女人更年期时由于绝经期卵巢功能衰退，雌激素和孕激素分泌减少，下丘脑垂体的负反馈作用减弱，引起激素紊乱所致。更年期常表现为出虚汗，心烦意乱，烦躁不安，面色潮红，或者面色发黄，月经量少或者出现闭经，头晕乏力等症状。治疗应以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。要缓解更年期病症，建议在饮食上应该多吃一些富含钙质的，铁质的及大豆异黄酮的豆制品食物。例如芹菜，豆制品，奶制品，五谷杂粮以及新鲜的蔬菜。严重者可采用激素或中草药来调理。饮食需低脂低盐，低糖饮食。平常要保持愉悦的心情，多进行体育锻炼，户外运动。