Q有白头发是不是缺钙

2020-10-15

描述：

有白头发是不是缺钙

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

有白头发不能够说明是缺钙，人体缺锌、铜、b族维生素、蛋白质等营养元素，会导致头发变白。在生活中可以多吃一些富含维生素b1、维生素b2、维生素b6、蛋白质、锌等营养元素的食物，可以让头发慢慢变黑。也要适当的按摩头皮，促进头皮的血液循环，对白头发也有改善的作用。平时也要减轻焦虑状态、放松压力，不要长时间的熬夜。