Q一运动脸就红是怎么回事

男 33岁 2019-06-16

描述：

经常运动是来提高我们身体素质。但是有一些人运动完之后，就会出现脸红的症状。为什么这些人运动完会出现脸红的症状？

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

运动时脸红是因为身体在进行剧烈活动时，血液循环加速，心率上升，导致更多的血液流向皮肤表面，以帮助散热。这种现象在医学上被称为运动性潮红，是身体调节温度的一种自然反应。

当我们进行运动时，肌肉需要更多的氧气和营养物质，心脏会加快跳动以满足这些需求。同时，体温也会因肌肉活动而升高，身体通过扩张血管，将热量带到皮肤表面，从而使脸部和其他部位变红。这种现象在不同的人身上表现不一，部分人可能面部潮红更为明显，可能与个体的血管反应性、皮肤类型以及运动强度有关。情绪因素也可能影响面部的血流，紧张或兴奋时，面部血管扩张也会加重脸红的程度。

在运动时出现脸红是正常现象，但也需注意适度运动，避免过度疲劳。如果在运动中感到头晕、恶心或心跳异常加快，应及时停止运动并休息。同时，保持良好的水分摄入，避免在高温环境下长时间运动，以降低中暑的风险。了解自身的身体状况和运动能力，合理安排运动强度，有助于保持健康和安全。