Q失眠，心情低落是怎么回事？

女 25岁 2019-05-18

描述：

我这几天一直睡不好觉，经常失眠，然后胃口也不好，回家了啥也不想吃，导致我这段时间一直情绪低落。想问下失眠，心情低落是怎么回事？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，您主要出现了没胃口，不想吃饭的症状，这可能可能是有胃胀积食的症状，和您平时的饮食习惯又密不可分的联系，至于经常出现失眠，情绪低落的情况可能是您平时生活作息有关，建议您平时不要熬夜，避免过度劳累，防止神经调节出现紊乱，保持一个良好的精神状态，如果您不放心的话，可以先去医院消化内科做一个全面的检查，明确病因，对症下药，平时多吃一些清淡的食物，忌口辛辣，不可暴饮暴食，睡前喝一杯牛奶或者吃点水果，有助于催眠入睡。