Q什么水果缓解便秘
女 21岁 2019-08-07
描述：
最近几天大便的时候要蹲很久，听说有很多水果可以缓解便秘，具体有哪些呢？
A
- 张春梅 消化内科 副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答：
缓解便秘的水果有很多种，比如：草莓、梨、柚子、柑橘都可以起到清肠通便的作用。首先草莓备受女性的喜爱，它里面不仅含有丰富的维生素，还有果胶，这种物质能调理肠胃，防止便秘。梨和柚子有润肠通便的作用，同时还可以起到利尿降压的用处。柑橘里面含有大量的膳食纤维，以及多种维生素，也可以起到通便效果。
