Q男人早泄如何调理？

男 26岁 2019-06-16

描述：

男友从小就有手淫的习惯，结婚以后不到2分钟就射了，我觉得应该是早泄，我想问一下男人早泄如何调理？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

男性早泄可以通过饮食调理和运动调理来缓解临床症状，饮食上建议可以多吃补肾的食物，比如洋葱，韭菜，牛奶，动物睾丸，牛肉羊肉的食物，也可以每天用枸杞泡水喝。运动方面建议可以做全身运动和局部运动，全身运动是一些基本的运动，比如跑步，爬楼梯，爬山等等。局部运动建议可以每天做提肛运动，提肛运动可以训练盆底的肌肉。可以找一个中医看一下通过中医的辩证论治，结合舌苔脉象，给予益肾固精的中药口服调理，日常生活中清淡饮食，不要抽烟喝酒，适当参加一些体育锻炼。