Q出现健忘的情况怎么办

女 25岁 2019-03-25

描述：

我今年25岁，但我一段时间内感觉自己的记忆力好像都在退化，又或者说我患有健忘症，昨天的事情今天就会忘掉很多，比如说昨天和谁出去玩了，今天完全不记得，刚刚拿的东西放在哪里，也会就不清楚，想问下医生，出现健忘的情况怎么办

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

目前如果出现健忘的情况，主要考虑可能由于神经衰弱有可能会引起上述情况，因为神经衰弱有时会导致健忘，有可能会引起睡眠障碍，也有可能引起头晕头痛，出现这种情况，建议需要改善健忘等症状，需要多调整，避免这些生活中不好的习惯存在。建议平时需要饮食自己多调整，在饮食上注重营养，加强体育锻炼，高身体素质。多做一些有氧运动，在健身的同时还能增加脑部的供养。同时保证好的睡眠质量。睡前喝杯热牛奶，泡泡热水脚，疏通血液，放送心理，这样慢慢就会改善健忘的情况。