Q突然没有食欲厌食

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

突然没有食欲和厌食的情况可能由多种因素引起，包括心理压力、身体疾病或生活习惯的改变。情绪波动、焦虑或抑郁等心理因素常常会导致食欲下降。某些疾病如感冒、消化系统问题或内分泌失调也可能影响食欲。

在面对这种情况时，首先要关注自己的身体和心理状态。如果是由于压力或情绪问题引起的，可以尝试通过放松心情、适当锻炼或与朋友倾诉来缓解。同时，保持规律的作息和饮食习惯，即使没有食欲，也要定时进食一些易消化的食物，如粥、汤等，以保证身体的基本营养需求。如果厌食的情况持续超过几天，或者伴随其他症状如体重明显下降、乏力等，建议及时就医，寻求专业的帮助和指导。

在此过程中，注意不要强迫自己进食，以免造成更大的心理负担。保持良好的生活习惯，适量摄入营养丰富的食物，逐步恢复食欲。同时，关注自己的情绪变化，必要时寻求专业心理咨询，以帮助自己走出困境。