Q早孕反应太折磨人怎么办

2025-06-12

医生回答：

早孕反应是怀孕初期常见的生理现象，通过调整生活方式和适当干预可有效缓解不适。多数孕妇在孕12周后症状逐渐减轻，不必过度焦虑。

早孕反应主要表现为恶心、呕吐、乏力等，与激素水平变化有关。建议少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、苹果等，避免空腹或油腻饮食。晨起时先吃少量干粮再活动，能缓解晨吐。适当补充维生素B6或生姜制品如姜茶也有助于减轻恶心感。保持室内通风，避免接触刺激性气味，同时保证充足休息，避免疲劳加重不适。

若呕吐频繁导致脱水如尿少、头晕或体重明显下降，需及时就医排除妊娠剧吐。避免自行服用止吐药或偏方，部分药物可能影响胎儿发育。保持心情放松，家人应给予理解与支持，帮助孕妇平稳度过这一阶段。