Q产后抑郁吃什么助于恢复？

女 26岁 2019-08-09

描述：

老婆产子以后精神面貌有很大的变化，可能是因为没做好心理准备，事情过去许久，也没见有好转，请问产后抑郁吃什么助于恢复？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

产后妇女承受着巨大的生理和心理压力，容易抑郁。产后抑郁主要由肝经络气瘀所致。吃要吃一些疏肝理气之物。建议用针灸调理内分泌，不会损害身体。主要还是要靠自己调节一下心情，尽量让自己放松想一些好的事情，或者找人聊聊，这样心情就会好很多.多注意饮食，，抑郁症患者应常用的食物有籼米、大枣、橘、栗子、玉米、黄豆、黑木耳、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。此外，喝玫瑰花茶可抗抑郁中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。