Q减肥锻炼为什么斤数没少

2020-05-23

描述：

减肥锻炼为什么斤数没少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的锻炼过程中体重没有降低存在多方面的因素。一方面考虑是过度的追求减肥效果，导致运动强度过大，脂肪在消耗的过程中更多的转移为了肌肉，而单位体积内肌肉的密度要远远高于脂肪。当然也有可能是日常运动强度不够，每次锻炼的时间过短，只是通过消耗部分糖原来补给能量所需，并没有真正的通过消耗脂肪来达到减脂功效。