Q怎样吃香蕉能治便秘

男 36岁 2021-05-08

描述：

最近便秘有点严重，朋友说可以吃香蕉，但是我不知道什么时候吃，怎样吃香蕉能治便秘？

医生回答：

可以在饭后一个小时或者是饭前两个小时吃香蕉，对缓解便秘有一定的作用。

香蕉属于一种寒凉的水果，一般不建议空腹吃，否则很可能会刺激肠胃，引起胃肠功能紊乱，容易出现消化不良。一般建议在饭后一个小时或者是饭前两个小时的时候吃香蕉，香蕉中含有粗纤维能够促进肠道的蠕动，对缓解便秘能够起到一定的作用。

缓解便秘除了吃香蕉以外，还可以吃一些其他的水果，比如苹果、梨、火龙果等。