轻微乳腺增生需注意调整生活方式和保持良好心态。
乳腺增生是常见的乳腺良性疾病,轻微乳腺增生通常症状不明显。它的发生多与内分泌激素失调有关,不良的生活习惯、精神压力大等都可能诱发或加重病情。
日常要注意规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。饮食上,减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入,多吃新鲜蔬果。同时,要学会舒缓压力,保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪。另外,定期进行乳腺自查和体检也很重要,以便及时发现异常情况。
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