Q吃饭不规律会导致早晨起没精神吗

2020-04-27

描述：

吃饭不规律会导致早晨起没精神吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

长时间的吃饭不规律会导致早上起来没有精神的。而且长时间的营养吸收不好也会导致精神差的，所以如果是精神比较差，可以先去医院进行检查，不严重的情况下，可以通过食物疗法来进行治疗。平常的时候需要注意自己的作息，作息一定要规律，平常需要做到早睡早起，而且吃饭一定要吃到时候上一日三餐，如果是吃不到时候上也会造成精神差。