Q气滞血瘀要怎么调理？

女 26岁 2019-04-25

描述：

最近总觉得身体不适，夜里总是失眠，醒来后总是觉得很累，去医院检查医生说是气滞血瘀，气滞血瘀要怎么调理

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

一、气滞血瘀的饮食调理：一，山楂片，山楂片是许多人都非常喜爱吃的食物，有着非常好的活血化瘀、改善血液循环的功效，我们可以用它泡水来饮用。二，葡萄酒，葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，法国人最爱喝葡萄酒，所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠。三，适当的运动也是非常有必要的，有利于气滞血瘀的调节，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功等等，都能起到非常好的养生保健的作用。四，药物养生可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。