Q预防肥胖的中草药有哪些

女 35岁 2021-02-25

描述：

我今年35岁了，有120多斤，挺担心自己会继续长胖的，所以想了解一下预防肥胖的中草药有哪些？

医生回答：

预防肥胖的中草药有赤小豆、荷叶、冬瓜等。

赤小豆有较好的利尿作用，食用赤小豆可以起到消肿，长期吃可以抑制肥胖。冬瓜味甘淡而微寒，具有利尿清热解毒之功效。还可以吃些海带，有降血脂的功效，因为海带中含有腰酸等成分，是一种抑制剂，能减轻肥胖、不会引起失眠。

平常多运动、多喝水、不宜吃过油腻食物、早睡早起养成一个良好的作息习惯。