Q山楂卷热量高吗？

女 28岁 2019-02-09

描述：

我最近一直在减肥，饮食上有所控制的，高热量的食物很少摄取，但是又有点肚子涨，所以想吃点山楂消消食，请问山楂卷热量高吗？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

食用山楂不仅能够推进消化，还有减肥瘦身，降血脂的作用。假如食用过多建议搭配适当的运动。山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。因此不建议食用过多的山楂卷。山楂本身的热量是很低的，每100克仅有98卡路里。这一数据其实难得，但是因为山楂卷在加工的时候添加了蔗糖，所以热量会上升。山楂能够“消肉食积”，现代研讨也证实，山楂具有显着的助消化作用，尤其是消肉食积。要普及的是大量的蔗糖在体内很难被消化，都会储存在肌肉之中转化为脂肪。