Q出现睡眠障碍怎么办

男 26岁 2019-04-12

描述：

失眠有点严重，可能是有睡眠障碍了，都影响工作了，上班就跟没有精神似的，晚上没有睡好，出现睡眠障碍怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

是神经失调导致的，建议先服用一些调节神经的药物，减轻对身体的损害的。要注意进行身体的锻炼的，缓解情绪的。可以选择谷维素这一类的药，睡前不要吃东西，睡前不吃令人兴奋的食物，比如咖啡或者是茶浓茶，要给我的是一个安静的环境，睡前就要喝一杯温热的牛奶。如果这种症状没有见好的话，就可以考虑考虑中医中药物来进行调理，中医认为心脾两虚以后就很可能会出现失眠多梦可以服用一些补益心脾的中成药，或者用中药食材进行调理，都能够起到很好的效果。