Q血糖忽高忽低是怎么回事

男 50岁 2019-03-28

描述：

最近血糖总是忽高忽低，想咨询下医生血糖忽高忽低是怎么回事？问题严重吗？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

血糖忽高忽低通常是由于多种因素的影响，包括饮食、运动、情绪和身体健康状况等。这种波动可能会导致身体不适，甚至引发更严重的健康问题。

饮食是影响血糖水平的重要因素。摄入高糖、高碳水化合物的食物会导致血糖迅速上升，而如果饮食不规律或长时间不进食，则可能导致血糖骤降。运动也会对血糖产生显著影响，适度的运动有助于降低血糖水平，而剧烈运动可能导致血糖波动。情绪因素，如压力和焦虑，也会通过激素的变化影响血糖。某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，也可能导致血糖不稳定。了解自身的身体状况和生活习惯，对于维持稳定的血糖水平至关重要。

在日常生活中，保持规律的饮食习惯，选择低GI升糖指数的食物，适量运动，保持良好的心理状态，都是控制血糖波动的重要措施。定期监测血糖水平，及时与医生沟通，了解自身的健康状况，能够帮助更好地管理血糖，预防潜在的健康风险。如果出现频繁的血糖波动，建议及时就医，以便进行专业的评估和指导。