Q骑自行车对膝关节好吗
2022-05-14
描述：
骑自行车对膝关节好吗
A
- 单建林 骨科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
骑自行车对膝关节通常比较好，但是要掌握正确姿势、运动强度、运动时间。
骑自行车主要可以训练膝关节周围的肌肉和力量，有助于提高膝关节稳定性，反复进行屈伸活动，虽然会对气管炎产生不同程度的磨损，但每天掌握好时间、强度、姿势，磨损状况一般不会太严重，而且关节软骨是有自我修复能力，所以不必太担心。
骑自行车时应做好防护，而且要正确骑行，避免损伤膝盖。
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