Q这样缓解因不良的情绪和脾气郁结而引发的脾胃病

男 25岁 2019-02-05

描述：

最近，我家里有很多东西。我经常感到非常不开心，而且我的脾胃经常感到有点不舒服。去检查后，医生说我的坏心情和脾气停滞导致放屁胃病。我想知道如何缓解因心情不好和脾气停滞而引起的脾胃疾病。

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，我的建议是：首先，积极调整消极情绪，找到易怒的根源，并努力消除它。第二，多做运动。研究表明，坚持有氧运动，如瑜伽、慢跑、爬山、太极拳等。，不仅能锻炼身体，还能缓解情绪和不良情绪。第三，少吃油腻、冷、难消化的食物，否则会增加脾胃负担，加重脾胃疾病。综上所述，过度思考和发脾气会导致脾胃疾病。因此，保持良好的情绪状态而不急躁易怒是非常重要的，这不仅关系到人类的精神，也关系到人类的健康。多去医院检查，祝您早日恢复。