Q经常熬夜是否会导致内分泌失调

女 38岁 2019-04-01

描述：

在这个上有老下有小的年纪里，做家务也得带着孩子，想利用空余时间做赚外快补贴家用，都是等到孩子晚上睡觉的时候，总是熬到十二点以后才睡觉，请问如果常常熬夜，是否会导致内分泌失调？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

经常熬夜的话，对于内分泌肯定会失调，其中内分泌失调最常见的原因包括有熬夜、情绪激动，工作压力大，精神紧张等。分泌失调会造成体内激素代谢的紊乱，患者感觉不舒适，感到痛苦，经常出现心慌、乏力，出汗较多，女生可能会导致月经不调，男性则可能出现性功能障碍等等，严重的影响生活质量，建议您改善生活方式，生活规律，不要熬夜，限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。