Q轻度贫血能不能进行适当的运动

女 27岁 2019-06-06

描述：

最近感觉非常累，偶尔也会感到头晕。特别是起床时，去医院检查说是贫血，最近准备去做员工团建，我想知道轻度贫血能不能进行适当的运动？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血是指人的血液中单位细胞容积内血红细胞数和血红蛋白量，或其中一项明显低于正常。一般来说，这种情况是为了避免疲劳和剧烈运动。轻度贫血患者可能会出现头晕、疲劳和其他症状。一般来说，更有可能考虑缺铁性贫血。如果医院诊断出缺铁性贫血，建议患者平时注意休息，多吃补血食品，如肉类、动物肝脏、血液制品、红枣、菠菜等。另外饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。