最近这段时间发现自己性功能明显不行了,时间太短,请问性障碍怎么才能缓解?

综上所述您这种性生活质量的下降多考虑为激素水平下降或阴茎海绵体充血障碍以及心理因素都会出现的一种表现。另外心里排除不良情绪使性生活暗淡无色所导致的性交障碍,这时候夫妻之间应该及时的进行沟通,化解其中的不良情绪,可以适当的给自己一个放松的环境,吃好休息好,并且适当的进行锻炼增强自身的体制。您现在这种情况应该到专业的泌尿外科或男科来检查激素水平和阴茎海绵体血流多普勒,根据医生的诊断选择合适的治疗方案进行治疗
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