Q有高血压怎么减肥瘦身？

女 56岁 2020-04-03

描述：

我一辈子都在办公室工作，很快就要退休了，现在体重和血压都很高，一直想减肥，请问有高血压怎么减肥瘦身？

医生回答：

想减肥瘦身需要多运动，但你有高血压，运动可以从少到多，慢慢增加，要想效果显著，还必须要一直坚持。成功减肥后，还需要注意饮食，平时要控制高油、高脂肪、淀粉类食物的过量摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，需要戒烟戒酒，避免在晚上吃饭。