Q经常瞌睡没精神怎么回事
女 32岁 2022-03-17
描述：
我这两天经常觉得特别的瞌睡，没有精神很想睡觉，请问一下，经常瞌睡没精神怎么回事？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
经常瞌睡没精神一般与睡眠不足有一定的关系，如果长时间的熬夜工作或看手机没有休息好，就容易出现瞌睡，没有精神的情况，而且与过度劳累也有一定的关系。
经常瞌睡没精神需要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，同时也可以适当运动锻炼，能够提高睡眠质量。
如果症状没有得到改善，需要到医院查明病因，然后对症治疗。
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