Q女人大姨妈适合吃什么
女 23岁 2022-01-25
描述：
我最近这两天来月经了，听说女人在来月经期间要多注意饮食，想问一下女人大姨妈适合吃什么？
A
- 张萍 妇科 主任医师 山东大学第二医院 三级甲等
医生回答：
女人在来月经期间，比较适合吃红枣、红豆、动物内脏等含铁量比较丰富的食物，也可以吃一些富含优质蛋白的牛奶、鸡蛋等等。
经期的时候也是要注意以清淡为主，注意避免吃生冷的食物或者是辛辣刺激的食物，否则会影响到经血的流出。
来月经期间如果有小腹部疼痛的症状，可以适当的喝一些红糖水或者红糖姜茶，也可以使用热水袋给腹部热敷。
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