Q一天三餐食海带是否造成营养不良？

女 16岁 2020-04-21

描述：

我想减肥，一天吃三顿海带会瘦吗？长期吃会不会导致营养不良？

医生回答：

海带是一种碱性食品，具有一定的解毒和美容作用，但长期食用肯定会导致营养不良。减肥的秘密在于合理饮食和多运动。适当吃海带对你的健康有好处，但平时不能吃太多。另外，食用海带后不要马上喝茶，以免茶中的单宁酸与海带中的微量元素发生反应，影响人体对某些微量元素的吸收。