Q月经量少吃什么比较好？

女 26岁 2020-04-08

描述：

我每次例假都很不规律，而且量特别少。我想问一下月经量少吃什么比较好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

所以在月经期间补充富含铁的食物可以避免缺铁性贫血。可以吃一些动物肝、菠菜、黑豆、虾、乌骨鸡等，这不仅能补充铁，而且有很好的营养作用。可以适当地加强营养，吃一些牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。月经期间不要吃凉瓜和水果，否则容易引起腹痛和腹泻。此外，辛辣刺激的食物最好少吃，如洋葱、姜和大蒜，尽量不要在月经期间吃，否则容易上火。