Q手背上哪个穴位可以治疗腰椎痛

男 33岁 2019-04-09

描述：

工作原因一直要坐着，每天大概要保持坐的姿势将近10个小时，最近就感觉很痛，听说手背上有穴位是可以治疗腰椎痛的，请问是哪个穴位？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

手背上可以通过刺激阳池穴来治疗腰椎痛。阳池穴位于手背，腕关节的后方，尺骨和桡骨之间的凹陷处。这个穴位在中医理论中被认为与腰部的健康密切相关，能够有效缓解因腰椎问题引起的疼痛。

阳池穴的刺激可以通过按压、按摩或针灸等方式进行。按摩时，可以用拇指或食指按压阳池穴，力度适中，持续几分钟，直到感到局部温热或舒适为止。针灸则需要专业的针灸师进行操作，以确保安全和效果。定期刺激阳池穴，不仅可以缓解腰椎痛，还能促进血液循环，增强身体的自愈能力。结合适当的锻炼和良好的生活习惯，能够更好地预防腰椎问题的发生。

在进行阳池穴的刺激时，需要注意个体差异，尤其是有严重腰椎疾病或其他健康问题的人，最好在专业医生的指导下进行。同时，避免在饭后立即进行刺激，以免影响消化。若在刺激过程中感到不适，应立即停止。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，也是预防腰椎痛的重要措施。