Q腰疼按哪个穴位最管用

男 29岁 2020-04-26

描述：

这几天我一直腰痛，我已经一周左右没有好转了，很不舒服，我想知道腰疼按哪个穴位最管用？

医生回答：

可以推拿明门穴，就位于第二腰椎和肚脐的相对位置，每天坚持按摩5分钟左右会明显改善，注意适度用力。在腰部局部的按擦揉命门穴、肾腧穴、腰眼穴等穴位，可以有一定的缓解局部肌肉紧张的作用。经外奇穴对急性腰扭伤的疼痛有一定的缓解的作用。