Q头晕脑胀该如何解决？

女 35岁 2019-03-19

描述：

最近因为工作压力比较大感觉自己的头特别的胀，心情特别不好，想知道头晕脑胀该如何解决？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

头晕脑胀多见于神经衰弱，主要是和休息时间不够，经常熬夜，生活不规律有关，可以到医院的神经内科治疗，要多加强体育锻炼，可以慢跑，练瑜伽，打太极拳的，并坚持天天做下去，每天的作息要有规律，按时睡觉，不能熬夜，可以采用针灸按摩，保持良好的情绪，不要悲观，要规律的饮食，不能暴饮暴食，按时吃饭，饮食需要多清淡，少吃辛辣，刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有纤维性的食物，多喝水，多吃一些富含维生素a的食物。