Q女人腰酸痛吃什么好？

女 28岁 2019-03-01

描述：

最近一干家务就腰酸的厉害，我应该怎么缓解。通过食疗应该吃一些什么好呢？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

应多吃补气，补血，补肝，补肾的食物，如鸡，鸭，鱼，蛋，奶，动物肝肾，鱼，豆等。通常加强体育锻炼，增强体质。月经期少，腰痛和背痛，导致月经量多的原因，如内分泌失调，妇科炎症，精神环境改变，贫血等，都是由气虚和血虚引起的。长时间的月经量低可能导致闭经或女性肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。在日常饮食中，肾阴虚的女性经常可以穿百合，枸杞子，莲子，龟等，而肾阳虚的女性可以吃牛肉，韭菜，龙眼，肉桂，山药等。肾虚的治疗一般以药物为主。