Q尿结石刚碎过吃什么

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿结石刚碎过后，饮食的选择非常重要，以帮助身体恢复并防止结石的再次形成。建议以清淡、易消化的食物为主，增加水分摄入，促进尿液排出。

在尿结石碎石后的饮食中，首先要确保充足的水分摄入。每天至少要喝2-3升水，以稀释尿液，减少结石再次形成的风险。可以选择清水、淡茶或稀释果汁等，避免含有高草酸或高钙的饮料，如浓茶、可乐等。饮食上应以新鲜的水果和蔬菜为主，特别是西瓜、黄瓜等含水量高的食物，有助于增加尿量，促进排尿。蛋白质的摄入要适量，建议选择鱼、鸡肉等优质蛋白，而红肉和高脂肪食物则应尽量减少。全谷物、豆类等富含纤维的食物也有助于消化，减少便秘的发生，便秘可能会加重尿结石的问题。对于含钙和草酸的食物，如菠菜、甜菜、坚果等，建议适量摄入，避免过量。

在饮食调整的同时，注意事项也不可忽视。首先，碎石后的身体可能会感到不适，尤其是肾脏区域，因此在饮食上应避免辛辣、刺激性食物，以免加重肾脏负担。其次，尽量避免高盐、高糖的食物，这些食物不仅会影响身体的代谢，还可能导致尿液成分的变化，从而增加结石的风险。碎石后要定期复查，关注尿液的变化，及时发现异常情况。保持良好的生活习惯，适度运动，增强身体的代谢能力，有助于预防结石的再次形成。尿结石碎石后的饮食应以清淡、营养均衡为主，重视水分的摄入，避免高风险食物，才能更好地促进身体的恢复与健康。