Q痛经时喝牛奶可不可以缓解疼痛？

女 32岁 2019-05-08

描述：

闺蜜痛经厉害，还会伴随恶心呕吐等症状，想问问痛经时喝牛奶可不可以缓解疼痛？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

痛经是可以喝牛奶的，因为女性在月经来潮时，身体会流失一部分血液，血液的主要成分中有钾和钙等主要成分，因此应补充蛋白质，矿物质等营养物质及用一些补血药，在此期间，既可美容养颜又有补血活血作用的牛奶是不可缺少的了。但是要注意，刚从冰箱拿出来的冰牛奶不要立刻喝，一定要放成常温了再喝。牛奶还具有一定的助睡眠的作用，痛经的人睡前喝点温牛奶可以帮助睡眠。牛奶对于痛经是没有缓解作用的，建议月经期间一定要多注意保暖，保持心情愉悦，另外可以喝点红糖姜茶，饮食不要吃辛辣刺激性的食物。