Q早上起来肌肉酸痛是怎么了
男 63岁 2021-07-03
描述：
最近早上起来老是浑身没劲儿，肌肉酸痛，干不了活特别难受，早上起来肌肉酸痛是怎么了？
A
- 高天 普外科 副主任医师 空军军医大学西京医院 三级甲等
医生回答：
早上起来肌肉酸痛有可能是因为身体缺钙，或者是着凉受了寒气，加上平时运动较少，所以会导致肌肉酸痛无力。
熬夜和睡眠不足，还有睡眠时长时间的一个姿势侧躺，或者床垫太软的话，都会导致肌肉酸痛。
平时应该注意补钙多吃能促进钙吸收的食物，以及保暖和避免着凉。同时要注意作息规律，避免经常熬夜，适当运动增强体质。
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