Q大姨妈刚来可以吃提子吗

2025-06-03

医生回答：

大姨妈刚来时可以适量吃提子。提子富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能为身体补充营养，且不含刺激性成分，一般不会加重经期不适。

提子中的铁元素有助于缓解经期可能出现的轻度贫血，糖分也能提供能量。但需注意，部分女性经期肠胃敏感，若提子冷藏过凉，可能引发轻微腹泻，建议常温食用。体质虚寒者或经期容易腹泻的人群，可减少食用量，避免空腹吃。

需结合个人体质调整。如果平时吃提子易腹胀或经期反应强烈，建议暂缓食用。提子含糖量较高，血糖不稳定者需控制摄入量。经期饮食总体应保持温热、清淡、营养均衡，避免生冷辛辣即可。