Q有口臭该怎么去除

女 22岁 2019-03-16

描述：

不知道什么原因，总是有口臭，很尴尬，有点自卑，想问一下口臭应该怎么去除？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

口臭是指呼吸或张口时由口腔发出的令人不愉快的气味。消除口臭的方法有每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。注意多喝水，保持口腔湿润,如果是疾病引起的需要积极治疗，如，牙周炎,肝炎,胃病等。吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭，进食时要细嚼慢咽，多食蔬菜水果及豆类。饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。