Q儿童喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好

2024-11-27
A
黄玉红 消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等
医生回答:

儿童喝全脂牛奶更为适宜。全脂牛奶富含脂肪和热量,这对于正在生长发育的儿童来说,提供了必要的能量和营养。脂肪不仅是能量的重要来源,还对大脑发育、激素合成以及维生素的吸收至关重要。全脂牛奶中的脂溶性维生素如维生素A和D也有助于儿童的健康成长。

脱脂牛奶虽然热量较低,但对于幼儿来说,过低的脂肪摄入可能导致营养不均衡,影响他们的生长和发育。儿童在生长过程中需要足够的能量来支持他们的活动和代谢,因此全脂牛奶能够更好地满足他们的需求。全脂牛奶的口感也更为丰富,容易被儿童接受,从而促进他们的饮食多样性。

在选择牛奶时,家长应注意儿童的年龄和个体差异,建议在医生或营养师的指导下进行选择。同时,确保牛奶的新鲜和卫生,避免过量饮用,以免影响其他食物的摄入。牛奶只是儿童饮食的一部分,均衡的饮食结构才是健康成长的关键。

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