Q过于肥胖可以跑步吗

2020-09-08

描述：

过于肥胖可以跑步吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

过于肥胖是可以跑步的，跑步有利于减脂，坚持跑步一段时间体重是可以得到一定下降的。对于平时不怎么运动的人群，在刚开始运动的时候不要过于剧烈，以免引发不良的后果出现。较肥胖的人群除了要坚持运动外，在饮食上也要注意做好控制。在饮食上要限制高热量及高脂肪类的食物进食，如炸鸡等，饮食上应该要以低脂及低热量的为主。