Q扁桃仁一次吃多少颗才合适

男 30岁 2019-01-22

描述：

我最近有点便秘，听说吃扁桃仁可以促进消化，但是听说扁桃仁吃多了会上火，甚至会产生毒性，想问下扁桃仁一次吃多少颗才合适？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

扁桃仁是一种出产自世界各地、广受欢迎的坚果，蛋白质、膳食纤维、钙、维生素等，能治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻病等疾病。扁桃仁吃多了会上火，还有可能会胃疼，所以一次不要多吃，四五颗为好，吃多了，甚至可以导致中毒，因为扁桃仁含有较多的苦杏仁甙，它在水解之后会放出有剧毒的氢氰酸，中毒早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，注意千万不要使用。