Q脱发几天洗一次头好

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

对于脱发人群，一般2-3天洗一次头比较好。

头发的生长和健康与头皮的环境息息相关。过于频繁地洗头可能会破坏头皮的油脂平衡。头皮会分泌油脂来保护头发和头皮，这层油脂在一定程度上可以防止外界有害物质的侵害。如果每天都洗头，尤其是使用一些强力清洁的洗发水，会将这层油脂过度清除，导致头皮干燥，进而影响毛囊的健康，使脱发情况可能加重。而2-3天洗一次头，既能保持头皮相对清洁，避免污垢和油脂堆积过多影响毛囊呼吸，又能让头皮的油脂处于一个较为合适的水平。

从头发本身的特性来看，脱发者的头发往往相对脆弱。频繁洗头时的揉搓、拉扯等动作会增加头发的损伤几率。2-3天的间隔可以减少这种物理性的伤害。而且，在这个时间间隔内，头发有足够的时间从之前洗发等操作带来的影响中恢复一些。同时，这一频率也有助于维持头皮微生物群落的平衡。头皮上存在着多种微生物，正常情况下它们处于一种和谐共生的状态。过于频繁的洗头可能会破坏这种平衡，而2-3天洗一次头有助于保持微生物群落的稳定，从而为头发的健康生长创造有利的头皮环境，减少脱发的加剧。